Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi (MAKÜ) Spor Dostu Kampüs Projesi çerçevesinde Spor Bilimleri Fakültesi tarafından düzenlenen “Hareket Saati” etkinlikleri, öğrencilere ve katılımcılara sağlıklı yaşamın anahtarlarını sunmaya devam ediyor. Bu kapsamda, düzenlenen fiziksel etkinlikler kapsamında bu hafta teorik olarak “Fiziksel Aktivitenin Sağlık Üzerindeki Etkisi” konulu seminer düzenlendi. MAKÜ Avşarhan Sinema Salonu’nda yoğun bir katılımla gerçekleştirildi.
Seminerde, Spor Bilimleri Fakültesi’nden Öğretim Görevlileri Raziye Erkan Özalp ve İsmail Çalık, fiziksel aktivitenin insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini bilimsel verilerle destekleyerek katılımcılara aktardı. Öğr. Gör. Özalp, özellikle hareketsiz yaşam tarzının yol açtığı sağlık sorunlarına değinerek, düzenli fiziksel aktivitenin kalp-damar hastalıklarından obeziteye, diyabetten depresyona kadar birçok hastalığın önlenmesindeki kritik rolünü vurguladı.
Öğr. Gör. İsmail Çalık ise sporun sadece fiziksel sağlıkla sınırlı kalmadığını, ruh sağlığı üzerinde de önemli faydalar sağladığını belirtti. Çalık, sporun stres yönetimine katkısı, uyku kalitesini artırmadaki rolü ve bireylerde özgüvenin gelişmesine olan etkilerini örneklerle açıkladı. Ayrıca katılımcılara, günlük yaşamda küçük değişikliklerle daha aktif bir hayat sürdürmenin ipuçlarını sundu.
Seminer sonunda katılımcılara fiziksel aktivitenin önemine dair farkındalıklarını artırmak amacıyla bir dizi öneride bulunuldu. Seminerin ardından katılımcılar, sunum yapan akademisyenlere sorular yönelterek merak ettikleri konularda bilgi aldı. Yoğun ilgi gören etkinlik, toplumsal sağlık bilincinin artırılmasına yönelik önemli bir adım olarak değerlendirildi.
“Hareket Saati” etkinlikleri yıl boyunca çeşitli spor etkinlikleri ile her çarşamba devam edecek.
